Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2020
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1626 kcal
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Grasa: 41,96g | Prot: 72,56g | Carbh: 227,00g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Progresso Traditional Southwestern-Style Chicken Soup. Cena: Beer, Summer Squash, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Butter, Beets, Venison/Deer. Pasa Bocas / Otros: Kroger Carmel Apple with Nuts, Nature Valley Chewy Granola Bars - Vanilla Yogurt, Saltine Crackers, Almond Cookie. más...
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2169 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 39 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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