Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2020
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1571 kcal
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Grasa: 68,55g | Prot: 68,33g | Carbh: 168,74g.
Desayuno: Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Telur, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Almuerzo: Daun Singkong, Udang Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Salmon, Nasi Putih. Cena: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Edo Ikan Olahan Chikuwa, Energen Oat Milk, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. más...
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3062 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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