humm Primeira Refeição do dia 😍 almoço bem gostoso 🙅💪✌
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555 kcal
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Grasa: 28,59g | Prot: 48,57g | Carbh: 29,52g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Couve Manteiga Crua, Abóbora Cabotia. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de laisela
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