|
sanirim dun odul gunu yapmamin bedeli bu alinan 600gr..bir gunde nasil bu kadar fark eder anlamiyorum. yine de dikkat etmisrim oysa ki.. bu haksizliiiik!
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1051 kcal
|
Grasa: 47,32g | Prot: 67,57g | Carbh: 93,07g.
Desayuno: Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık, Roka Marulu, Şekersiz Türk Kahvesi, Sucuklu Yumurta, Çavdar Ekmeği. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Mücver, Pişmiş Bamya. Cena: Karışık Yeşil Salata, Levrek. Pasa Bocas / Otros: Künefe, Elma. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Üzme kendini bir günde yağdan kilo alamazsın sadece vücudun ödem tutmuştur bunun için spor yapsan yeterli😀
06 oct. 20 por el miembro: özgedea
|
evet, tesekkurler, yuzdum dün😊 bugun bakalim tarti ne diyecek?
06 oct. 20 por el miembro: melikeaslis
|
Vücut ödem tutar rutin dışına çıkıldığında. O yüzden kaçamaktan hemen sonra ölçülmeni tavsiye etmem. Biraz zaman geçince normal seyrine gelecektir.
07 oct. 20 por el miembro: Worthylifeever
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de melikeaslis
|