Diario de kmunson, 12 nov. 13

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Feeling ok that with all the slip ups I have had that this is not a higher number. Last night it was peanut M&M's...after getting the news about Dad I couldn't stop myself. Bet it shows up on the scale today!

113,9 kg Disminuído hasta ahora: 19,5 kg. Aún para ir: 20,4 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2013:

990 kcal

Grasa: 49,50g | Prot: 40,00g | Carbh: 101,00g. Desayuno: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water. Almuerzo: Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Oscar Mayer Beef Summer Sausage, Water (Bottled), Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. Cena: Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Lay's Stax Original Potato Crisps, Hometown Buffet Honey BBQ Pork Riblets. más...

3276 kcal

Ejercicio: Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 20 minutos. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

It is a marathon not a sprint. A slip up here and there will not alter the overall outcome. You've got this.

12 nov. 13 por el miembro: alexzwk

And I bet it disappears as quickly as It came. Unless you ate three pounds of m&ms I highly doubt It will have any lasting effect. Chin up, I'll be thinking of you!!

12 nov. 13 por el miembro: Annabelle3117


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