Diario de yunitakusumalarisa, 29 sep. 20


Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2020:
1292 kcal Grasa: 43,54g | Prot: 46,87g | Carbh: 186,09g.   Desayuno:  Madu, Frisian Flag Purefarm Low Fat,  Apel Fuji, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Almuerzo:  Ikan Tongkol Goreng, Sunco Minyak Goreng,  Bawang Merah,  Cabai Merah atau Rawit,  Sereh,  Jus Jeruk Nipis,  Bayam,  Garam,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena:  Jus Jeruk Nipis,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak),  Ikan Tongkol Goreng,  Cabai Merah atau Rawit,  Sereh, Sunco Minyak Goreng,  Bawang Merah,  Bayam,  Garam,  Gula Pasir. Pasa Bocas / Otros:  Wortel,  Tomat Ceri, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2),  Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang),  Selada Kol, Telur Rebus,  Tomat Ceri,  Mentimun (dengan Kulit), Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai. más...

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