|
5 месяцев упорного труда и самоконтроля 🙂
|
1 a 20 de 34
 Comentarios
Живот на последней фотке не втягиваю, расслабленно стою, сама не могу поверить )
05 oct. 20 por el miembro: meao1
|
05 oct. 20 por el miembro: storyowner
|
05 oct. 20 por el miembro: linxx777
|
Супер, молодец!!!!
P.S. Девочки и мальчики, уделите пару минут времени, напишите отзыв приложению, просто невозможно листать ленту, одна реклама "похудеек" и "алкашей"!!!
05 oct. 20 por el miembro: Худейка оп
|
05 oct. 20 por el miembro: losen75
|
Это же супер .. молодец расскажи как
05 oct. 20 por el miembro: Adelya04
|
05 oct. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Худейка ОП. А где писать?
06 oct. 20 por el miembro: lshelegeda
|
Худейка ОП. А где писать?
06 oct. 20 por el miembro: lshelegeda
|
lshelegeda, я зашла в плеймаркет, нашла это приложение и оставила отзыв.
06 oct. 20 por el miembro: Худейка оп
|
Спасибо за ваши комментарии, очень приятно 💕
06 oct. 20 por el miembro: meao1
|
Вы меня вдохновили😍👏👏👏 сколько раз в неделю занимаетесь?
06 oct. 20 por el miembro: Иришенка23
|
Adelya04, да никакого секрета, я ем все что хочу, и картошку, и шоколадки, и бургер на ужин могу заточить. Главное вписаться в кбжу, я около 3 месяцев ела на 1300 ккал, потом стало голодно, плавно повысила, сейчас где-то на 1500-1600 ккал ем, но уже интуитивно, ничего не считаю, привыкла держать себя в руках. В тренажерку хожу дважды в неделю, чтобы жопа дряхлая не была, ну и это помогает сжигать калории. Худею потихоньку, 1,5-2 кг в месяц, сначала это казалось мало, хотелось поскорее похудеть, но главное не сдаваться и идти к своей цели. 😌
Я набрала вес с 55 до 66,5 года за три, потом что-то задумалась, нарисовала график - сколько я буду весить через 10 лет, если продолжу так же жить, и всё, как прозрела. Вот и вся моя мотивация.
06 oct. 20 por el miembro: meao1
|
По бжу у меня соотношение где-то 25/30/45, пью протеин и ем протеиновые батончики, т.к. иначе невозможно прокормить мышцы, я всякий творог терпеть не могу ))
06 oct. 20 por el miembro: meao1
|
Иришенка23, два раза, один раз сама, один - с тренером. Тренер очень помогает не пропускать занятия, когда тренируюсь сама - вроде и прогулять можно, если лень, а с ним не забалуешь 😅
06 oct. 20 por el miembro: meao1
|
Худейка, полностью вас поддерживаю, отбивают все желание листать сообщения, Стройняшки сменились Похудейками, задолбендили....
06 oct. 20 por el miembro: Виталина@@
|
молодчинка, выглядишь прекрасно!!!
06 oct. 20 por el miembro: Виталина@@
|
meao1, Вы простите нас, что мы в посте развели другую тему, но правда уже надоели эти рекламы.
06 oct. 20 por el miembro: Худейка оп
|
Всё нормально, я в вашей команде, замучилась их комментарии удалять уже 😅
06 oct. 20 por el miembro: meao1
|
06 oct. 20 por el miembro: Svet325
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|