Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1641 kcal
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Grasa: 41,30g | Prot: 60,63g | Carbh: 192,74g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: 365 Chicken & Wild Rice Soup, Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Cena: Spinach, Butter, Beer, Fried Floured or Breaded Cod. Pasa Bocas / Otros: Boiled Potato, Bourbon, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Nature Valley Chewy Granola Bars - Vanilla Yogurt, Almond Cookie. más...
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2005 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 33 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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