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sin querer !!! aprendiendo a alimentarme!!
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1198 kcal
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Grasa: 38,09g | Prot: 62,66g | Carbh: 162,58g.
Desayuno: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Kiwi, Mandarinas. Almuerzo: Zanahoria, Tomates, Lechuga, Gomes da Costa Lomos de Atún en Aceite. Cena: Coquitos, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Calabaza Asada, Milanesa de Pescado. Pasa Bocas / Otros: Frutos Mezclados Secos Tostados, Budín, Arcor Turrón de Maní. más...
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 Comentarios
no se como acer esto de llevar lo q es calorias y todo eso para saber cuanto comeria en la semana recien vajo esta aplicacion y para probar alguien q quiera opinar o enseñarme algoo ...de como saber lo de las calorias y eso
05 oct. 20 por el miembro: secat650
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Que capacidad, yo siempre me pasó en algo, sigo aprendiendo
05 oct. 20 por el miembro: Anabelen03
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05 oct. 20 por el miembro: florebciaal
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secat650, es práctica. Buscas en la aplicación lo que comiste y ella te dice cuántas calorías tiene. Tarde o temprano sacas por intuición más o menos cuántas calorías tiene y la proporción de carbohidratos, grasas y proteínas.
Importante: Lo ideal es que el balance sea 50% carbos, 30% grasas y 20% proteína. Obviamente no es exacto
05 oct. 20 por el miembro: enzo.isfn
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hola ,soy nueva como ingreso los alimentos consumidos a la app ? gracias!
06 oct. 20 por el miembro: mabel938
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A mí solo una vez me había dado y está es la segunda empecé en mayo con la app y baje 5 kilos muy de a poquito voy pero bien 💪💪👏👏😘 saludos a todos
06 oct. 20 por el miembro: titin131006
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cómo puedo disminuir grasas y aumentar proteína? comiendo más carne y huevo? 🤔
06 oct. 20 por el miembro: Mariel02
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yo agregue más claras de huevo, espinaca, y consumo aceite de oliva entre otro pescado, pollo , carne
06 oct. 20 por el miembro: titin131006
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como se hace la cuenta para esa proporcion
06 oct. 20 por el miembro: claudiiiita
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