|
Месяц уже прошёл с отпуска,а я всё ни как не возьму себя в руки...🤦♀️ +2 кг за месяц...да еще как на зло разболелось колено(старая травма) ...надо возвращаться хотя бы к подсчетам ккал...
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1203 kcal
|
Grasa: 60,04g | Prot: 51,61g | Carbh: 117,69g.
Desayuno: Сало, Батон, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Almuerzo: Инской Сухари Сдобные Ванильные, Greenfield Чай Чёрный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Лёгкий супчик🍜. Pasa Bocas / Otros: Белый Медведь Биокефир. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|