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turun 5kg, lumayan keliatan di perut hehehehe
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913 kcal
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Grasa: 43,94g | Prot: 52,07g | Carbh: 79,75g.
Desayuno: Telur Rebus. Almuerzo: Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Coklat, Cimory Yogurt Stroberi, Nutrijell Jelly Powder. más...
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 Comentarios
04 oct. 20 por el miembro: anggraeniputri6431
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Dalam jangka waktu berapa lama nih kak?
04 oct. 20 por el miembro: winda misyauqi
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Waktu satu bulan, workoutnya lihat di youtibe hana milly, biasanya saya senin uperbody, selasa abs, rabu booty, kamis lowbody, jumat abs, sabtu booty, minggu full body, sehari setengah jam aja
04 oct. 20 por el miembro: runyariyanti
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