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Estoy muy triste por mi desempeño, soy adolecente , como 1200 calorías diarias , hago ejercicios todos los dias , pero no puedo eliminar grasa abdominal , si alguien me puede ayudar les agradeceria
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935 kcal
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Grasa: 34,45g | Prot: 41,87g | Carbh: 123,63g.
Desayuno: CBSé Yerba Mate Hierbas Serranas. Almuerzo: Guiso de Lentejas. Cena: Natura Mayonesa, La Campagnola Atún al Natural, Papa Cocida. Pasa Bocas / Otros: Tomates, Aguila Chocolate, Carrefour Bizcochos de Hojaldre. más...
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1930 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Soy adolescente y también me pasaba lo mismo, quería bajar grasa abdominal y no veia cambios, hasta que descubrí que ciertos alimentos hacian que se inflamara mi estómago, comencé a comer más saludable y se me paso y mi abdomen se ves tonificado. Pero los últimos meses estuve comiendo menos calorías de las que necesito y ahora estoy baja de peso y debo ir al hospital.
Te recomiendo que comas las calorias que necesitas realmente y no te debes restringir. Si haces ejercicios de a poco veras que la grasa baja en todo el cuerpo y se tonifica.
SUERTE!
15 oct. 20 por el miembro: FuckAndYou
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Muchas gracias , y mucha suerte
16 oct. 20 por el miembro: claraguerrico
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Que alimentos te hacían hinchar???
16 oct. 20 por el miembro: Fabricio4261
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Me hacían hinchar las carnes rojas, embutidos, las harinas refinadas y cambié las harinas por integrales y consumir más fibra. Hay veces que como todo eso y ya no he vuelto a tener distensión abdominal.
17 oct. 20 por el miembro: FuckAndYou
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Peso Histórico de claraguerrico
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