Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2020
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1928 kcal
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Grasa: 74,71g | Prot: 95,63g | Carbh: 191,58g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Costco Ciabatta Rolls, Roast Beef, Swiss Cheese, Best Foods Real Mayonnaise, Egg, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Cena: Progresso Traditional Chicken & Wild Rice Soup, Beer, Acorn Winter Squash, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Butter, Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Honeycrisp Apples, Almond Cookie, Schwan's Mini Donuts. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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