Diario de ltalk1, 04 oct. 20

Мои 63,5 кг на данный момент, иду к 60, в идеале 58. Отхожу от двух дней читмила, хотя не уверена, что наела свою норму поддержки даже, разве что за счёт алкоголя. В последнее время пью редко и немного, чему очень рада. Потребность отпала и не появляется.

---

1763 kcal

Grasa: 69,20g | Prot: 51,87g | Carbh: 234,23g.   Almuerzo: Селедка под Шубой, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Сухие Сливки, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. Cena: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Меридиан Икра Лососевая, Arla Сыр Натура Light, Белый Рис (Длиннозерный), Пшеничный Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. más...