Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2020
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
866 kcal
|
Grasa: 21,11g | Prot: 39,53g | Carbh: 146,82g.
Desayuno: Apel, Bayam, Jagung Manis Kuning. Almuerzo: Mangga, Nasi Putih, Kangkung, Tempe Rebus, Telur Rebus. Cena: Ashitaki Mi Rebus Soto, Jeruk. más...
|
|
2079 kcal
|
Ejercicio:
plank - 10 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|