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2441 kcal
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Grasa: 100,94g | Prot: 200,72g | Carbh: 178,01g.
Desayuno: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Wasa Knäckebrot Mjölk, Metzgerfrisch Bio Kasseler, Sockeye Wildlachs, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Bresso Leichtgenuss, Golden Toast Golden Toast High-Protein-Toast, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Ei, Loose Quäse, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Cena: Speiseeis, Spiegelei, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Paniertes Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Sana Versand Maca Fit das Original, Sana Versand Maca Fit Black, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. más...
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3376 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 40 minutos, Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Ver TV - 1 hora y 15 minutos. más...
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