Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2020
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1168 kcal
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Grasa: 34,35g | Prot: 48,81g | Carbh: 186,24g.
Desayuno: Tong Garden Pumpkin Seeds, Whey Protein, Oats, Almond Milk, Dried Chia Seeds, Pomegranates, Blueberries, Apples. Almuerzo: Spinach , Red Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled), Onions , Salt , Black Pepper , Ginger (Ground) , Cumin , Coriander Seed , Cinnamon , Chilli Powder , Tomatoes. Cena: Whole Wheat Bread, Pintola Peanut Butter, Makhana, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted). Pasa Bocas / Otros: Cashew Nuts, Kiwi Fruit, Sweet Lime, Bananas, Paneer, Almonds. más...
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1654 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nishtha:)
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