Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2020
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
963 kcal
|
Grasa: 46,56g | Prot: 51,89g | Carbh: 84,92g.
Desayuno: Zeytinyağı, Salça, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Simit. Almuerzo: Beyaz Peynir, Makarna, Tavuk Şnitzel. Cena: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Sütaş Kaşar Peyniri, Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Armut, Migros Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1082 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cardio - 33 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 23 minutos, Apple Health - 16 horas y 4 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|