Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2020
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2128 kcal
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Grasa: 53,69g | Prot: 133,24g | Carbh: 287,29g.
Desayuno: Pepaya, Oatbits Biskuit Oat, Diamond Non Fat Milk, Mangga, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Onces: Pisang. Almuerzo: Tomat Merah, Nasi Goreng tanpa Daging, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Putih Telur Matang, Selada. Antes de la Cena: Silver Queen Coklat, Kue Cucur, You C1000 Vitamin Apple. Cena: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pakcoy, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Después de la Cena: Pisang. Pasa Bocas / Otros: Rendang. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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