Diario de ev_anatalia, 01 oct. 20

Semangat kakaa, harus banyak2 nonton video diet kak, dan terus belajar semoga video tersebut bisa jadi motivasi buat kita gituu hehe semangattt 

semngat yaaa aku juga gitu kok tapi ttep kembali ke prinsip awal oke ❤ 

makaaasiiii kaaaakkk.. 🥺 rencana besok diet lagi semoga terealisasi 🙈 

Sama kayak aku pagi - sore jalan masih lurus,, menjelang malam mulut kayak gilingan😅😅 

semangat kak aku juga Uda lama ga olahraga ga tau knp besok besok trus 

klo aq udh mulai bosen diet aq selalu liat youtube kisah2 orng yg obes yg BB nya diatas 150kg yg berhasil turun tp kulitnya mengelambir2 gt dan hrs di operasi buat angkat over skin nya jd aq mikir nya mumpung aq ga terlalu obes jd badan bs agak ga terlalu mengelambir2, semangaattt yaa bukan diet tp ubah pola makan 😁💪💪💪 

mending pagi sampe sore makan sampe kenyang, maksimal jam6 sore makannya..makanannya pun harus komposisi yg berkualitas tinggi fiber dan protein, karbonya di batasi.dijamin kenyaaanggg bggttt 

kalo aku diet udh berjalan 1 bulan semoga tetep konsisten, karna aku lebih untuk turunin dan jaga bb buat jangka panjang, aku diet tanpa banyak pantangan masih tetep makan gorengan, cake, jajanan tapi di kurangin porsinya jadi cuma makan 1 atau 2 potong aja sehari jadi diet nya bisa happy ga kepikiran buat makan2 khilaf dan badan tetep kebentuk. WO juga masih 5-7 kali /per minggu 

semangat mba ev_...💪💪😊 

haiii mbaaa, semangat yaa, yuk lanjut lagii, kalo kehilahan motivasi buat diet, coba nonton yt atau pasang tiktok juga boleh, disitu banyak banget yang obe jadi kurus dan sehat, bisa jadiin motivasi juga🤩 semangattt!!💪 salam dari aku, nana 16th, bb 80kg 

Mungkin diet anda kurang asik 

Sama kak, aku juga. Tapi bedanya aku selalu back on track lagi. Kalau aku sederhana aja, aku tanya lagi ke diri aku “kenapa aku perlu hidup sehat atau pangkas berat badan? Untuk apa?”. Nah toh kalau motivasi kita benar, maunya memang hidup sehat, kita pasti termotivasi lagi kok. Aku setiap influencer juga sama, mereka pernah stuck dan stop olahraga, tapi selalu kembali lagi ke olahraga dan hidup sehat. Intinya kan hidup sehat, dan membuat ini jadi kebiasaan sehari2 bukan cuman sementara supaya turun berat badan aja (kalau aku). Ayo semangat kakaknya! :)) 

sama bgt kak😭😭 

sama, aku juga sekitar 2 bulan an, kaya hilang gitu semangat, padahal baru turun sekitar 2kg :'). Terus karena fyp tiktok aku isinya diet + orang" yang berhasil weight loss, aku jadi termotivasi lagi, meskipun belum pasti si. But semangat semuaaa, kita semua harus bisaa!! ☺  

coba dkoreksi lg makanny ap kak ? trus perbanyk makan protein kurangi karbo ny .olahrgany dtmbh insya allah bsa turun🙏 soalny jg pernh baca kalau bb suck perbnyk makan protein 

Sama bgttt kak, beda nya aku uda sekitar 5bulanan kaya uda males bgt. tiap malem nyemil cuman nyemilin gandum kdg juga makaroni huhu tp pagi siang nya gagituu bener" jaga makanan.  

kalau aq cm takut gendut tp g nerapin diet wkkkk,,,,soalnya jatah kaloriq 1300 tp typ hari maknq sktr 1800 an wkkk typ hari ngomong takut gendut nimbang bolak balik tp g nerapin diet😂😂 

sama saya udh mau 2bulan makannya ga bener. apa aja yg enak saya makan, ya seblak ya cilok ya roti , sejenis tepung²an minum manis makan manis pokoknya jorok banget makan aku karna merasa bosan olahraga, dan berawak dari sering cheating day. eh malah keterusan, ke enakan makan enak. ini td nimbang naek 2 kilo lbh panik aku, klo angka udh nginjek 55kg udah deh suka susah turunnya. pengalaman saya pernah di bb 55 saya makan seenaknya dn ga pernah kontrol bb, sekalinya nimbang bb saya 65 . badan udh kaya buntelan karna sya pendek ya. pipi tangan paha gede pokoknya jelek banget, poto dari angle mana pun jelek aja. abis lahiran bb 53 kmren 52 eh skrng 54 lebih. aku takut kaya dulu 😭 niatin skrng pola makan dijalur yg benar 

kita samaan :( 

ikut nyimak😞