30 sep. 20 por el miembro: dhya.udn
|
Tips nya dah ada dibawah tuh.. olahraga nya jogging aja seminggu 3-5x..
30 sep. 20 por el miembro: ARRAY86
|
30 sep. 20 por el miembro: li3sa
|
01 oct. 20 por el miembro: nenyafran
|
bapak keren hebat kosisten pula. doakan saya menyusul
01 oct. 20 por el miembro: sovia123
|
01 oct. 20 por el miembro: riyaname
|
01 oct. 20 por el miembro: pfffttt
|
Ayo yang muda2 masa kalah sama om2 kayak saya yg udah 34thn.. kalian kejar sehat nya.. kalo kurus itu bonus...
01 oct. 20 por el miembro: ARRAY86
|
keren pak semangat terus hidup sehat
01 oct. 20 por el miembro: khafid zain
|
Kalo mau pola nya, ini saya share no saya 0819.0849.6703... tanpa obat2an, murni usaha dan olahraga, jaga pola makan..
01 oct. 20 por el miembro: ARRAY86
|
subhanallah ... hebat banget 👍👍
01 oct. 20 por el miembro: rosdians
|
01 oct. 20 por el miembro: riren15
|
01 oct. 20 por el miembro: liz_waty
|
Luar biasaa, smoga diri_aku bisa mengikuti kesuksesan penurunan BB nya om... Mangaatt diri_aku 💪💪💪
01 oct. 20 por el miembro: Memey Febs 😇
|
pak biasanya sehari berapa kalori makannya? sama pernah memasuki fase stuck BB ga? saya alhamdulillah dari 91 sudah ke 83 dalam sebulanan. Tapi udah semingguan ga mau turun lagi nih Pak hehe
01 oct. 20 por el miembro: Salmantep
|
aku gak terlalu nargetin turun bb cepet, meski begitu saat bb stuck selama satu setengah bulan ini rasanya kebingungan, apa ada yg salah dgn dietnya. Aku udh workout dan 80% cleanfood dan 20% junkfood. kebetulan jg sakit, trus berhenti workout nya, qku jd takut klo bb naik lagi😞 tp bnyk temen2 fs berhasil, aku jd semangat lagi diet supaya hidup lebih sehat dan tubuh ideal itu bonusnya😊
01 oct. 20 por el miembro: Mie Tzura
|
01 oct. 20 por el miembro: Instagram: @jry_femme
|
01 oct. 20 por el miembro: shareefayoraamira
|
keren banget pak, semoga aku bisa begini😭🙏
01 oct. 20 por el miembro: nur lala
|
luar biasa,,, usia ny brpa y pak...krn ktny usia menghambat metabolisme..seprti sy yg sudah masuk kepala 4
01 oct. 20 por el miembro: ernypurwanti
|