c est ma philosophie aussi, doucement mais sûrement
30 sep. 20 por el miembro: lily.maeve59
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bravo pour ton état d esprit et j hallucine tu as trop géré la clope 👏👏👏
30 sep. 20 por el miembro: (*Eva*)
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je suis d'accord avec toi pour tout à 1000% sauf le fasting ou jeun intermitant c'est pas un régime... on doit manger normalement , c'est juste une question d'heure... c'est un mode de vie.... on saute , un repas voir 2 mais les kcal sont le même sur la journée si on rajoute au fasting un regime (en plus) on mange pas des frites mais des légumes... je fais le fasting pour soulager mon ventre (ulcère et hernie ) , ça m'a vraiment soulagé, je compte ne plus prendre de ptit dej à vie sauf mon petit thé... et pour mon régime , je diminue mes kcal mais c'est mon choix ,cela n'a rien avoir avec le jeun intermitant.............. bise bonne continuation et tu as raison, il faut aller à son rythme et trouver son équilibre
30 sep. 20 por el miembro: super nadd
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La meilleure définition du fameux "effet yoyo", c'est bien pour ça que je toucherai jamais à ces régimes hypocaloriques !! Courage tu assures 👍🌸
30 sep. 20 por el miembro: Pamplerose
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Coucou Lily oui tout doucement mais on y arrivera 😁🍀
30 sep. 20 por el miembro: sarah binlo
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Coucou Ness, ça fait plaisir de te lire, la clope j'en ai envie tous les jours😰 mais je ne lâche pas.
Et toi? Tu vas bien?
30 sep. 20 por el miembro: sarah binlo
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Salut Nadège, oui à chacun son équilibre, je tiens à faire ce que je suis capable d'adopter comme mode de vie durable. Bonne continuation
30 sep. 20 por el miembro: sarah binlo
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Merci Pamplerose 😊 bon courage à toi également
30 sep. 20 por el miembro: sarah binlo
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Oui ça ça 😊😊😊 j ai commencé aujourd'hui à diminué la clope du coup j ai diminué de moitié ça me fera 8 ça reste beaucoup mais bon pour commencer. ..
30 sep. 20 por el miembro: (*Eva*)
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Merci Lapin, moi aussi je trouve que tu asssures! De sous impressionnée par ta ténacité 💪💪💪
30 sep. 20 por el miembro: sarah binlo
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@ Ness 8 c'est bien!
Sois forte 🍀🍀🍀🍀
30 sep. 20 por el miembro: sarah binlo
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30 sep. 20 por el miembro: (*Eva*)
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C'est dur !
même si tu craques recommence le lendemain, recommence tous les jours.
Tu vas bien?
30 sep. 20 por el miembro: sarah binlo
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Oui tu as raison façon je suis motivé je fais trop de bruit le soir quand je m endors... et toi t es pas sur les nerfs? Tu fûmes plus du tout?
30 sep. 20 por el miembro: (*Eva*)
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Doucement mais sûrement en harmonie et sans frustrations c'est la clé du bonheur ! Courage tu es sur la bonne route!
30 sep. 20 por el miembro: Liloushka10
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Félicitations tu resumes très bien le cercle infernal des régimes qui ne font que de donner des kilos cadeaux après et la privation entraîne que la personne ne s'aime pas plus car elle reste frustrée. Tu as vraiment tout dis.moi je te félicités car manger doit être un plaisir et si cest 1 plaisir sans penser restriction tu manges mieux. 300 gr c'est ce qui est préconisé pour ne pas regrossir bravo continue et je devrais en faire autant.
30 sep. 20 por el miembro: Meryam00
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@Ness si parfois je bouillonne mais je fais tout pour m'occuper et l'envie s'estompe. Bon courage 🍀🍀🍀🍀🍀💪💪💪💪💪
30 sep. 20 por el miembro: sarah binlo
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Merci Liloushka oui je trouve mon equilibre.
30 sep. 20 por el miembro: sarah binlo
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Merci Meryam, c'est gentil, ah je ne savais pas pour les 300g.
Tu ne peux pas imaginer comme je me sens fière c'est bizarre c'est comme si j'avais perdu 15 kg 😊
30 sep. 20 por el miembro: sarah binlo
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Ton évolution mentale est impressionnante, c'est merveilleux de voir que tu as trouvé ton équilibre avec et pour toi-même ! Continue dans cette lancée, tu ne seras que plus épanouie qu'auparavant ! ✨
30 sep. 20 por el miembro: Ningishzida
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