Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
tombik.77
Diario
30 sep. 20
Diario de tombik.77, 30 sep. 20
Perfil de tombik.77
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Tarihe bir not bırakayım. Yüzüncü günde -15.5 kg
Sol 86kg sağ 70.5kg
Öyleyse devam 😊❤️
Ver Calendario de Dieta
, 30 septiembre 2020:
1623 kcal
Grasa: 65,63g | Prot: 116,81g | Carbh: 129,15g.
Desayuno:
Badem.
Almuerzo:
Yoğurt Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Karnıyarık.
Cena:
Domatesler, Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta Omleti.
Pasa Bocas / Otros:
Kuru Hurma, Malatya Pazarı Karışık Kuruyemiş.
más...
5 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Teşekkür ederim hemşehrim 😊😊 bakalım bir 100 gün daha neler değişecek 😁 ama disiplinli spora başladım uzman hocayla beraber özel ders alıyorum yani 😊😊
02 oct. 20 por el miembro:
tombik.77
Aaa evet o mavi kotumsu elbiseyle befoor fotosu bile çekemeyeceğim kadar çok içinde geziyorum artık😂😂😂 normalde 5 kiloda bir çekip koyacaktım ama elbisenin içine zor girerken şu an bildiğin çuval olmuş 😁😁😁
02 oct. 20 por el miembro:
tombik.77
Ablan gençleşiyor bebeğim 😂😂😂
02 oct. 20 por el miembro:
tombik.77
Bilmiyorum ama benim yüzüm çirkinleşiyor sanki 😞 bilemedim
02 oct. 20 por el miembro:
tombik.77
Proteini yeterli alıyorsan yüzündeki kaslar da erimez cirkinlesmesmemiştir kendine iyi bakmayı dene
06 oct. 20 por el miembro:
ramonakiloveripgidicek
😄
06 oct. 20 por el miembro:
ramonakiloveripgidicek
Ablacım bilmiyorum ki. Belki de o tombul yanaklarımi çok kaniksadigim için tuhafıma gidiyor yüzüm 😂😂😂 beslenmemde de sorun yok galiba. Spor hocam gidişten memnun 😊😊
06 oct. 20 por el miembro:
tombik.77
Hemşehrim valla aynalara kussem mi yoksa onlarla bir baris mi imzalasam bilemiyorum 😂😂😂 tombik yanaklarıma yazık oluyor sanki 😃😃😃😄😄😄
06 oct. 20 por el miembro:
tombik.77
İşte bu siyah elbise 👌🏻
13 nov. 20 por el miembro:
❤️KendiniSev16❤️
Elbise candır 😄🤩
14 nov. 20 por el miembro:
tombik.77
tebrik ederim bu süreçte neler yaptınız
26 dic. 20 por el miembro:
mspor
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de tombik.77
Ver la Historia Completa