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akhirnyaaah, makan terakhir jam 6 ternyata.
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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855 kcal
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Grasa: 31,15g | Prot: 33,28g | Carbh: 109,67g.
Desayuno: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. Almuerzo: Gula, Teh (Buatan, Bebas Kafein), Mie Ayam. más...
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3303 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Correr - 16/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 🐻Dad Diet
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