Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1226 kcal
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Grasa: 52,24g | Prot: 65,01g | Carbh: 127,78g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Publix Homestyle Mashed Potatoes, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (from Mix), Wal-Mart Tilapia Fillets, Great Value Saltine Crackers, Chicken of the Sea Sardines in Oil, Lightly Smoked. Cena: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Costco Ciabatta Rolls, Costco Salmon. Pasa Bocas / Otros: Almond Cookie. más...
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2291 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Correr - 10/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 36 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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