Diario de oktavira, 29 sep. 20

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gimana cara nya ngurangin 5kg dalam sebulan 🥺

61,4 kg Disminuído hasta ahora: 11,6 kg. Aún para ir: 1,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2020:

681 kcal

Grasa: 19,82g | Prot: 19,20g | Carbh: 104,00g. Desayuno: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Garuda Pilus, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kentang Goreng (Buatan) Rumah. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

makannya defisit kalori kak olahraga giatin lagi.. tinggalin gorengan,yg manis manis 😁🙏

29 sep. 20 por el miembro: Diana cswnt


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