|
Вчера начала все заново. расслабляться мне вообще нельзя, не успеешь оглянуться, и вот оно, потолстела. 😟Буду сидеть на дефиците до 1400 и ПП. плюс пилатес, если опять зал не закроют.
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1393 kcal
|
Grasa: 79,28g | Prot: 75,36g | Carbh: 101,91g.
Desayuno: Подсолнечное Масло, ВкусВилл Джем из Тыквы и Апельсина, Кабачки Тушеные, Простоквашино Сливки 20%, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almuerzo: Приготовленная Тыква, Красное Яблоко, Говядина Тушеная, Капуста Жареная. Cena: Подсолнечное Масло, Лещ. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|