Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1123 kcal
|
Grasa: 52,55g | Prot: 42,67g | Carbh: 124,82g.
Desayuno: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Namet Hindi Füme, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Çay, Yeşil Biber, Yumurtalı Ekmek. Almuerzo: Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Domatesli Makarna, Patlıcan Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Muz, Bal, Yumurta, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de melikeaslis
|