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lagi seneng work out, seneng makan juga.wkwkwk. gapapa defisit kalori pelan-pelan
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1275 kcal
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Grasa: 32,75g | Prot: 55,87g | Carbh: 190,40g.
Desayuno: Ceker, Sup Ayam, Nasi Putih. Almuerzo: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal Grain, Ubi Bakar Cilembu. Cena: Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih. más...
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2063 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Windycans24
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