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cemilan sebelum mkan siang
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1332 kcal
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Grasa: 26,55g | Prot: 80,25g | Carbh: 192,63g.
Desayuno: Semangka, ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Dada Ayam, Nasi Putih, Sup Ayam. Almuerzo: Ayam Panggang, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Singkong Rebus, Nasi Putih, Sup Ayam, Dada Ayam. Cena: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ellenka Fiber Creme, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Quaker Instant Oatmeal Grain, Semangka, Klatu Santan Kelapa Tua, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan). más...
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1617 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 18 horas y 8 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Peso Histórico de isyahmd
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