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start
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50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 8,22g | Prot: 53,52g | Carbh: 249,36g.
Desayuno: Cumi Kukus atau Rebus , Buncis, Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Buncis, Cumi Kukus atau Rebus. Cena: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Pisang, Susu Kedelai, Buah Pir. más...
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1309 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de suci ap
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