Diario de kelzita_rj, 28 sep. 20

Almoço: sobrecoxa, batata doce, berinjela e alface. De entrada brócolis na manteiga

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1346 kcal

Grasa: 88,87g | Prot: 83,14g | Carbh: 58,40g.   Desayuno: Café, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Performance Nutrition MCT Science Powder, Canela. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Itambé Manteiga Extra sem Sal, Batata Doce, Alface, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Walmart Queijo Mussarela, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Brócolis Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Berinjela Cozida. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Café. más...

2162 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...