Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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122,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 52,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 60,19g | Prot: 72,57g | Carbh: 222,80g.
Desayuno: Kiwi Fruit, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Blueberries , Trader Joe's Steel Cut Oatmeal, Almond Butter. Almuerzo: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Black Beans (Canned), Brown Rice. Cena: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Heartland Whole Wheat Penne Pasta. Pasa Bocas / Otros: Almond Butter, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Tangerine, gimMe Seaweed Rice Chips, Great Value Mixed Nuts, Hard-Boiled Egg , Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds. más...
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3037 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de orileyconner
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