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gina calista
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28 sep. 20
Diario de gina calista, 28 sep. 20
Perfil de gina calista
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pelan tapi pasti..semoga aja..
Ver Calendario de Dieta
, 28 septiembre 2020:
1167 kcal
Grasa: 42,46g | Prot: 44,57g | Carbh: 150,76g.
Desayuno:
Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng.
Cena:
Udang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Puyuh, Tahu Bacem, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Tepung Kulit Taco, Pepaya.
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1518 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
makan nasi boleh
28 sep. 20 por el miembro:
nonok putry65
ini nasinya 1 sendok mkn yak?
28 sep. 20 por el miembro:
arkanan
@arkanan aku biasanya aku skitar 2 sendok makan porsi aku ya..krn 1sendok makan orang kn beda" ada yg smpk penuh bnget.. semangat yaa buat kalian
29 sep. 20 por el miembro:
gina calista
@nonok putry aku ttep pakek nasi. Cma porsinya aja yg sedikit krn tubuh jga perlu asupan karbo
29 sep. 20 por el miembro:
gina calista
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