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Guten Morgen 🙋♀️ Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche. 🌺🐞 Mein Urlaub ist vorbei, jetzt hat mich der Alltag wieder... Ich brauch erstmal einen Kaffee☕😇😊
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 79,78g | Prot: 50,64g | Carbh: 76,88g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Kaffee. Cena: Dattel, Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Beste Ernte Cornichons, Nadler Matjessalat, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Ei, Alnatura Buchweizen Mehl. Pasa Bocas / Otros: Tee ungesüßt, Kaffee. más...
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4209 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Pilates - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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