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John10251
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27 sep. 20
Diario de John10251, 27 sep. 20
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Yesterday was a planned rest day. I ate under goal, met my protein goal and did not meet some activity goals. BF unchanged...
68,1 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 27 septiembre 2020:
1458 kcal
Grasa: 75,29g | Prot: 122,20g | Carbh: 69,58g.
Desayuno:
Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Almuerzo:
Whole Milk, L'Oven Fresh Pita Bread Whole Wheat Flax Oat Bran, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten).
Cena:
Cherry Tomatoes, Roast Beef, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Jasmine Rice (Cooked).
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Lightly Salted Peanuts.
más...
peso estable
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The good thing is you are maintaining your weight great job
28 sep. 20 por el miembro:
jenny3781
Maintenance King
28 sep. 20 por el miembro:
HCB
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