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sabtu pagi, siap ... 68,95kg
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1921 kcal
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Grasa: 88,86g | Prot: 89,51g | Carbh: 198,36g.
Desayuno: Pecel, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Lontong, Sayur Campuran. Almuerzo: Gulai Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Gandum, Kraft Singles , Kacang Almond, Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat, Muscle First Pro Isolate, Chia Seed, Kelapa, Air Kelapa, Slai O'lai Biskuit. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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