Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2020
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2282 kcal
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Grasa: 81,69g | Prot: 95,66g | Carbh: 265,44g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Taquitos with Chicken, Mug Root Beer. Cena: Chicken Skin, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Fried Floured or Breaded Smelt, Wal-Mart Tilapia Fillets, Beer. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Carrot Cake with Icing, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Oreo Chocolate Creme Cookie, Spice Cake. más...
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1956 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 9 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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