Diario de vanessa.sts, 26 sep. 20

menos 2 kg em 3 dias e muito feliz pois meu desafio de comer apenas proteina e frutas deu certo. Se ame, se cuide voce consegue tudo que voce quiser. comemore cada grama, e cada medida so voce sabe a luta que foi pra conseguir. Que deus nos abencoe

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2437 kcal

Grasa: 103,16g | Prot: 145,72g | Carbh: 232,28g.   Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Perdigão Mortadela Bolognella, Canela, Banana Prata, Carne de Porco Assada, Ovo (Inteiro), Crepioca. Almuerzo: Costeleta de Porco Frita, Batata Doce, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Nordestina Cajuína. Cena: Sopa de Feijão, Churrasco, Garoto Serenata de Amor, Brownie. Pasa Bocas / Otros: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Santa Helena Paçoca, Isis Frutisis Morango. más...