Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2020
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2605 kcal
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Grasa: 88,34g | Prot: 138,29g | Carbh: 316,17g.
Desayuno: Weintrauben, Alpenhain Obazda Original, Parma Parmaschinken, Roggenmischbrot, Rispentomaten, Ei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Almuerzo: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Makkaroni mit Käse-Sahnesoße. Cena: Edeka Räucherlachs, Mischbrot. Pasa Bocas / Otros: Quantum Leap Fitness Iso Whey Neutral, Quantum Leap Fitness Iso Whey Erdbeere, Dennree Reis Drink Natur, Banane, Recovery Pro 25g. más...
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3389 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Sentado - 5 horas, Cocinar - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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