Diario de Uzigui, 25 sep. 20

Jogging une ou deux fois par semaine. Renforcement musculaire avec Pamela Reif sur Youtube. Yoga en solo ou avec vidéo Cam's Yoga gratuit.  

Moi perso g honte de faire du jogging dehors 😔 vous comprenez ?  

User123 : Oui complètement. Je suis dans ce cas. Je ne suis pas du tout à l'aise de me "montrer". J'ai l'impression d'être ridicule, avec une allure minable... Donc comme toi, je ne peux pas faire de footing. C'est bien dommage de se créer cette "prison".  

J’étais comme ça les premiers pas de jogging dehors ont été compliqués Pas capable de courir plus de 800 mètres sans m’arrêter et j’avais l’impression d’être un hypopo dans mon allure J’ai pris mon courage à deux mains et j’ai commencé ! Le lendemain j’avais envie de faire mieux etc... aujourd’hui c’est drôle de me souvenir combien j’étais ridicule de pas avoir chaussé mes baskets plus tôt car en fait personne ne nous regarde. Quand je vais courir je regarde personne je profite de l’air du paysage du p*** de ressenti que tu as quand tu fais un Run ... mais je regarde personne donc personne ne vous regarde ou ne vous juge ! Foncez !!!  

Javais téléchargé "perdre du poids en 30 jours" il y a des ex de renforcement musculaire et du hiit 10, 12 ou 15 min et des plans de repas  

J'ai découvert Gym direct pendant le confinement, ce sont des cours de gym, de danse, de fitness... il faut regarder sur Youtube les cours durent 20min et il y en a pour tout les gouts  

sur YouTube tu as beaucoup de vidéos de Hiit et exo au poids de corps gratuitement. Perso j'ai suivit les playlists youtube de la chaîne Justine gallice.