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Semangat ..TB160 skr udh 53 turun 12 kg dalam 10bln
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1008 kcal
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Grasa: 25,97g | Prot: 57,20g | Carbh: 142,81g.
Desayuno: Kue Nagasari, Lemet. Almuerzo: Tempe Bacem, Finna Sambal Ijo Uleg, Wortel, Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Merah. Cena: Sambal Goreng Kentang, Kangkung, Nasi Uduk, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Hatari Biskuit. más...
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1477 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ConnyEndri
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