Diario de yanin4262, 25 sep. 20

ini bru makan siang aku guys, soalnya aku ga biasa sarapan, gimana ya bagusnya buat nanti malam

---

729 kcal

Grasa: 29,47g | Prot: 47,73g | Carbh: 70,58g.   Almuerzo: Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Cumi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Pangsit Polos, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kubis, Wortel Dimasak, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. más...

2127 kcal

Ejercicio: HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...