|
Nasi goreng oatmeal ,,,, 231 kaloriii,,,,
|
931 kcal
|
Grasa: 36,68g | Prot: 55,78g | Carbh: 98,25g.
Desayuno: Teh Tawar, Jeruk, Kuning Telur Matang, Tahu Kukus. Almuerzo: Tomat Merah, Ikan Dori, Ikan Dori, Telur, Wortel Dimasak, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Cena: Telur Dadar, Jagung Rebus, Telur, Tahu Kukus, Tape Singkong. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Nutrijell Agar-Agar. más...
|
|
1761 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
25 sep. 20 por el miembro: nurohma
|
25 sep. 20 por el miembro: Cut Tisya
|
25 sep. 20 por el miembro: Lisa shalawati
|
Nasi goreng oatmeal
Bahan :
4 sdm quaker oatmeal
1 butir telur
1 buah wortel yg kecil (25 gram) di iris korek api
1 siung bawang putih
1 cabe rawit
Garam , lada, penyedap ( dikit aja buat rasa)
1 sdt kecap manis
1/2 sdt minyak goreng/ kelapa
Irisan tomat/timun & daun seledri
25 sep. 20 por el miembro: fanylia26
|
Cara memasak:
1. Sangrai oatmeal sampai agak kering lalu tambahkan air kurang lebih 75 ml sedikit demi sedikit sampai agak menggumpal oatmeal nya tapi jngan sampai lembek yah ,, lalu sisihkan
2. Masukan minyak ke teflon lalu tumis bawang putih & cabe yg di iris setelah harum kemudian masukan wortel dan tambahkan air 50 ml masak di api sedang kecil
3. Setelah wortel mateng masukan telur dan orak Arik ya ,,, sampai matang merata
4. Lalu masukan oatmeal ,garam, penyedap,lada, kecap masak hingga matang
5. Setelah itu bisa di hiasi dengan potongan tomat dan timun,, sajikan di piring dan siap di nikmati 😊😊😊🤗🤗
25 sep. 20 por el miembro: fanylia26
|
25 sep. 20 por el miembro: isyahmd
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fanylia26
|