Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2020
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1156 kcal
|
Grasa: 39,03g | Prot: 77,52g | Carbh: 125,14g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Cena: Tempe Bacem, Telur, Finna Sambal Ijo Uleg, Usus Ayam, Nasi Putih Instan, Serabi. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Fitchips. más...
|
|
1522 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de merry mariyati
|