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1156 kcal
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Grasa: 39,03g | Prot: 77,52g | Carbh: 125,14g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Cena: Tempe Bacem, Telur, Finna Sambal Ijo Uleg, Usus Ayam, Nasi Putih Instan, Serabi. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Fitchips. más...
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1522 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de merry mariyati
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