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710 kcal
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Grasa: 32,91g | Prot: 31,99g | Carbh: 76,50g.
Desayuno: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Haşlanmış Yumurta, Havuç. Cena: Et Haşlama, Mandalina. más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 45 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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