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1404 kcal
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Grasa: 58,15g | Prot: 104,34g | Carbh: 118,90g.
Desayuno: Pif Paf Presunto, Mamão Formosa, Queijo Branco, Pullman Rap10 Integral, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café. Almuerzo: Alpino Alpino, Ovo Cozido, Laranja Pêra, Rúcula, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne Moída Refogada. Cena: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Espaguete Abóbora Cabotia . Pasa Bocas / Otros: Zero-Cal Adoçante, Café, Bauducco Torrada Multigrãos, Mariza Canela em Pó , Zero-Cal Adoçante, Café, Queijo Branco, Banana Nanica. más...
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3221 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Rita cypriano
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