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Gente, eu fiz duas semanas de jejum intermitente e perdi pouco mais de 1 kg, aí parei de fazer do sábado (enfiei o pé na jaca sábado), voltei pro foco no domingo e quando me pesei na segunda estava com 300 gramas a menos, aí pesei na terça, mas 500 gramas a menos, e quando foi hoje pesei de novo e segundo a balança eliminei 1 kg de ontem pra hj... Tô entendendo mas nada kkkkk mas tô amando isso, acho que reeducação alimentar funciona melhor que o jejum intermitente comigo.
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 48,90g | Prot: 42,00g | Carbh: 161,26g.
Desayuno: Mamão Papaia, Laranjas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Almuerzo: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Cena: Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite em Pó Integral. Pasa Bocas / Otros: Vigor Margarina com Manteiga, Banana Prata. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
eu também não entendo nisso, as vezes em 1 dia que treino e sigo certinho na dieta, não elimino nada e quando e Jaco, acabo perdendo peso 🤷🏻♀️
queria que alguém me orientasse também rsrs
24 sep. 20 por el miembro: Julianarsv89
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O nosso corpo é um mistério 😂
25 sep. 20 por el miembro: Cida Oliver
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eu também sinto isso, fazia jejum de 14 a 16h e emagreci bem pouco e ainda fazia low carne, voltei a ingerir mais carboidratos e tô emagrecendo mais
25 sep. 20 por el miembro: camilasolarievicz
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Peso Histórico de Cida Oliver
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