Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2008 kcal
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Grasa: 79,87g | Prot: 41,19g | Carbh: 211,07g.
Desayuno: Jimmy Dean Sausage Gravy and Biscuits, Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Sierra Nevada Pale Ale, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Almond Cookie, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Saltine Crackers, Bourbon. más...
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1973 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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